Hello!
本記事では、タイトル通り『強さ』について、綴っていきます。
眼に見える強さと眼に見えない強さがあると思うんです。
例えば、眼に見える強さでいうと、パッと思いつくのが筋力。これは、構造的に男性が圧倒的に多いですよね。
オーストラリア🇦🇺というか、私が住んでいるゴールドコースト🌊では、上半身裸、もしくは、それに近い状態で走っている男性をよく見かけます。私、しなやかな女性の筋肉にうっとりします😍オリンピック見てても、過酷なトレーニングの末に出来上がった筋肉美、また競技ごとに強化されている筋肉の部位が違ったりと、圧巻です！
では、眼に見えない強さについてです。これは、奥が深いです。
今思えば、二十代の頃までの私は、弱さを見せずに突き進むことが『強さ』だと思っていました。若さから来る挑戦心のおかげで無敵でした。どんな環境にも飛び込んでいっていた時代です。家族ができる前ということもあり、後ろを振り返らずに突き進んでいました。ワーホリ🇦🇺に来てかけがえのない経験を積んだし、良き人との出会いもたくさんありました。
しかし、三十代に入ると、弱さを見せること・隠さないことが『強さ』であると、気づきました。
英語では、vulnerableという単語があります。辞書では、『攻撃を受けやすい』や『傷つきやすい』という表記です。
あえて私が日本語訳にするならば『ありのままでいる』でしょうか。
今までの経験があるからこそ、保身のために着飾らなくても、挑戦することができるのだと思います。
そんなこんなで、今まではブログは読む専門だったのですが、自分から発信してみる勇気が湧きました。
話は変わりますが、私、定期的にマッサージを受けているんです。セルフケアの一環として。（セルフケアはまだまだ課題。）
私のマッサージ師さんは三児の母。去年、お母様を亡くされたという話をきっかけに、私も亡き母の話もしました。
母が亡くなった当時、私は高校生。悲しみというか、ショックが大きかった。でも、着実に時間が解決してくれています。あの頃の感情と向き合うことができるようになったし、同じ母親という立場から理解できることも増えました。
というようなことを二人で涙しながら、施術してもらいました。
日本🇯🇵では、精神科・心療内科と聞くと、『精神異常がある人』みたいなショッキングな捉えられ方をする人が、まだまだ多く見受けられます。
我慢強いとか辛抱強いって日本では美徳とされていますが、本当の『強さ』なのでしょうか？
本来感じる痛みから目を背けることで、悲しいという感覚を麻痺させているのだと思います。
もちろん、物がない時代、貧しい時代があり、先人たちが強い精神で乗り越えたからこそ、日本は先進国の仲間入りができたのです。しかし、あれから随分と時が流れました。
精神医療の分野ではどうでしょう。
日本の精神医療は、他の先進国と比べて、半世紀も遅れをとっていると言われています。
悪化した患者を病院隔離して治療するという方法や、法律の観点、さらには、『我慢は美徳』という精神論が根強くある文化的背景が影響しています。
一方、ここオーストラリア🇦🇺での精神医療はどうでしょう。
Medicareという国民保険を持っている人は、保険治療で年間10回分の心療内科が受診可能です。実質無料です。私は、定期的に通ってメンタルヘルスチェックをしています。心の健康診断です。
オーストラリアに来てから色んな心療内科へ行きました。日本語🇯🇵対応しているクリニック、大学内にあるメディカルセンターのドクター、大学のカウンセラー、産前後期が専門のクリニック、オンライン対応しているカウンセラー、カップルカウンセリング。
『メンタルやばいかも😔』と思ってからの場合もありますが、『なんかモヤモヤする😐』ぐらいのタイミングで受診することもあります。例えるなら、髪伸びてきたから美容院行こう、だったり、歯科検診しておこう、くらいの気軽に受診できる感覚です。
そして、その感覚は年々カジュアルになってきて、『インフル重症化したくないからワクチン打っておこう』くらいの予防治療までに達しました。
人生さまざまなライフステージで、種類の異なる悩みが出てきます。
悩みをゼロにすることは、外的要因もあるのでなかなか難しいです。（例えば、人間関係や仕事のストレス）
でも、自分の心の動きを観察して対応するということは、自分でできることです。心の筋トレです。
時には、休むことも大切です。（ジムで筋トレしている人にも、筋肉を休める日がありますよね。）
どんなに幸せそうに見える人にも、成功している人にも悩みはあります。
ありのままの自分と向き合って受け入れることができた人は、周りの人の痛みも共感できるのです。
だから、いろいろな面を持った自分を大事に。それこそが内なる強さが備わった真の『強い』人なのだと考えます。
You are a warrior. You have overcome and you will 🩷
