Hello!
こちらの記事では、妊娠中に食べてはいけない食べ物について、私の出産を経験より学んだことをシェアしていきます⭐️
あくまでも私一個人の経験です。ご自身の病歴・体調を第一に考えた上で、医療のアドバイスに沿って、妊婦生活を乗り切ってください。応援しています！
妊娠中に避けた方がいい食べ物・飲み物
ネットで検索すると、妊娠中に食べてはダメなもの❌と一覧がずらっと出てきますよね。私は、特に長女を妊娠したての頃は、検索魔👿になっていました。。。
その一覧に含まれるものといえば、、、
水銀多めの魚（例：マグロのような大きな魚）、生魚、柔らかいチーズ、加工肉、アルコール、加熱処理がされていない肉、殺菌処理されていないジュース、生卵や加熱処理が十分ではない卵。
このリストの中で自信を持って摂取しなかったものといえば、アルコール🍷というのも、年を重ねるうちに、飲む回数は減り続け、だんだんと弱くなり、飲まないという選択をしたのは、妊活をするずいぶん前のことでした。
ただし！それ以外のものについて。えーっと。全制覇しましたね。うん。
というのも、前述通りアルコールは飲まなかった私ですが、食べ物は大大大好き❤️生物、半生、燻製。つまり、刺身、ローストビーフ、プロシュート（生ハム）ということですね。妊娠を機に一度は断ちました。辛かった。いやー辛かった。特に、つわりが終わり食欲が戻ってきたのに食べてはならぬもの。多すぎる。
そして厄介なのは、食べ物ポリス👮が出没すること。みんな私を気遣ってくれているんですよね、わかってます。でもパーティーに参加して『チーズはダメだから、クラッカーだけにする？』とか、レストランで『ステーキはウェルダン（よく焼き）だよね？』とか。
頼む！私の好きなように生きさせてくれー！チーズも食べたい、ステーキはミディアムレアが好き！みんな、優しいけど、ありのままの私を受け止めてーーー。
しまいには、夫にも『妊娠中に生魚（刺身）食べると、赤ちゃんが失明するらしいよ』ってその情報どこから？？？待って、私の生まれた国では生で魚を食べますし、私の母は次女である私を妊娠しても食生活は変わらなかったと伺っていますが、何か？？？
夫のサポートにも追い詰められることとなります。（調べてくれるパートナーがいることは感謝です）
こんなモヤモヤが晴れたのは、ある助産師さんからのひとこと。
『食べてはいけないリストのものは、お母さんの体調が良い時に新鮮なものを。あまり食べすぎないこと。アルコール、タバコはダメだけど、他はいいとおもうよ』
神です！神の出現です✨
これ以来、ギリギリまで我慢して禁断症状が出る前に、少しだけベロリ👅これだけで、妊婦生活を楽しめるようになりました。
2人目はというと・・・
お察しの通り、食べたいように食べてました。もちろん量は控えめで。1人目の子育てと並行しながらの妊婦生活なので、自分が笑顔でいられるということを目安に食べました。
食べ物ポリス👮ですが、あまり見かけないようになりましたね！『あなた、二人目なのね！』のひとことで、いい感じに放っておいてくれたのはありがたかったです😊
ちなみに、2人目を取り上げてくれた産婦人科のドクターには、刺身禁止令がだされました！夫にも、健診時に余計なことを口にしないようにと約束させました。
まとめ
さて、どちらの妊娠中にも刺身を我慢できなかった私ですが、いまのところ長女・次女に視力の低下は見受けられません。
だからと言って、食べてはいけないものを積極的に食べることは、おすすめしません。あくまでも、さまざまな制限がある妊娠中の楽しみとして、ちょっとくらいは食べてもバチは当たらないかな、という程度の話です。
話が脱線しますが、赤ちゃんとお母さんを繋いでいる胎盤ってありますよね。その胎盤を長女・次女の出産直後に自分の目で見ることができました。その時に助産師さんが言っていたのは、『胎盤を見れば、そのお母さんがどんな妊娠生活を送っていたかわかる』ということです。特に、タバコを吸っていた・やめられなかった（おそらく非合法の薬物使用）ということも、胎盤の血色を見ると一目瞭然だそうです。言うなれば、悪いことは隠せないということなんですね。
だから、食べてはいけないリストや、やってはいけないリストが存在し、妊婦さんに教育することで、より安全に赤ちゃんを産んでほしいという願いが込められているんです。
妊娠をきっかけに、変化することは数えきれないほどあります。『お母さんになるんだか当然でしょ』というような厳しい意見を言う人があなたの周りにいるかもしれません。それは一理ありますが、我慢するだけが『よいお母さん』ではないです。食べたい欲望と戦うお母さんだって、人間味のある『よいお母さん』です。
あなたの人生に起きた妊娠という奇跡を、どうか心穏やかに過ごせますように。そして、自分の納得する妊婦生活が送れますように🩷
